{"id":7246,"date":"2024-03-29T16:54:44","date_gmt":"2024-03-29T13:54:44","guid":{"rendered":"https:\/\/turk.net\/blog\/?p=7246"},"modified":"2024-04-19T13:28:18","modified_gmt":"2024-04-19T10:28:18","slug":"uyku-verimliligini-artirmak-icin-kullanilabilecek-10-dijital-uygulama","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/uyku-verimliligini-artirmak-icin-kullanilabilecek-10-dijital-uygulama\/","title":{"rendered":"Uyku Verimlili\u011fini Art\u0131rmak i\u00e7in Kullan\u0131labilecek 10 Dijital Uygulama"},"content":{"rendered":"

Uyku, zihinsel ve fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in hayati \u00f6nem ta\u015f\u0131r. Yeterince dinlenmek, haf\u0131zam\u0131z\u0131, konsantrasyonumuzu ve ruh halimizi iyile\u015ftirmeye yard\u0131mc\u0131 olur. Ancak modern ya\u015fam\u0131n ko\u015fu\u015fturmacas\u0131 ve stres, bir\u00e7ok insan\u0131n uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta zorlanmas\u0131na neden oluyor.\u00a0<\/span><\/p>\n

Uyku kalitemizi art\u0131rmam\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilecek bir\u00e7ok dijital uygulama mevcut. Bu yaz\u0131da, uyku verimlili\u011finizi art\u0131rmak i\u00e7in kullanabilece\u011finiz 10 uygulamay\u0131 sizlerle payla\u015faca\u011f\u0131z.<\/span><\/p>\n

Uyku Kalitesini Art\u0131rmak i\u00e7in Etkili Dijital Uygulamalar<\/span><\/h2>\n

Uyku kalitenizi art\u0131rmak ve daha din\u00e7 uyanmak i\u00e7in kullanabilece\u011finiz etkili dijital uygulamalar\u0131 sizler i\u00e7in derledik:<\/span><\/p>\n

1. Sleep Cycle<\/span><\/h3>\n

Sleep Cycle, uyku kalitenizi takip etmenize ve uyku d\u00fczeninizi iyile\u015ftirmenize yard\u0131mc\u0131 olan bir uygulamad\u0131r. Uyku seslerinizi kaydederek uyku evrelerinizi analiz eder ve size uyku kaliteniz hakk\u0131nda detayl\u0131 bir rapor sunar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Uykuya dalma, hafif uyku, derin uyku ve REM uykusu gibi verilerinizi analiz eder. Ge\u00e7mi\u015f uyku verilerinizi takip ederek uyku d\u00fczeninizdeki de\u011fi\u015fimleri g\u00f6rmenizi sa\u011flar. Hafif uyku evresindeyken sizi nazik\u00e7e uyand\u0131rarak dinlenmi\u015f bir \u015fekilde kalkman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olur. Horlama probleminiz varsa horlama seslerinizi kaydeder ve size istatistikler sunar. Uyku kalitenizi art\u0131rmak i\u00e7in size ipu\u00e7lar\u0131 ve tavsiyeler sunar.<\/span><\/p>\n

2. Headspace<\/span><\/h3>\n

Headspace, stres ve kayg\u0131y\u0131 azaltmak, uyku kalitesini art\u0131rmak, genel olarak daha mutlu bir ya\u015fam s\u00fcrmek i\u00e7in fark\u0131ndal\u0131k tekniklerini kullanman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olan bir uygulamad\u0131r. Fark\u0131ndal\u0131k ve meditasyon nedir, nas\u0131l yap\u0131l\u0131r gibi temel bilgilerden ba\u015flayarak daha ileri seviye meditasyon tekniklerine kadar geni\u015f bir yelpazede e\u011fitim sunar.<\/span><\/p>\n

Farkl\u0131 ihtiya\u00e7lara ve hedeflere y\u00f6nelik y\u00fczlerce rehberli meditasyon i\u00e7erir. Stres ve kayg\u0131, uyku problemleri, \u00f6fke y\u00f6netimi, konsantrasyon, odaklanma gibi bir\u00e7ok konuda meditasyonlar bulabilirsiniz. Uykuya dalman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacak do\u011fa sesleri, ya\u011fmur sesi, deniz sesi ve hik\u00e2yeler sunar.<\/span><\/p>\n

Meditasyon prati\u011finizdeki ilerlemeyi takip etmenizi sa\u011flar. Fark\u0131ndal\u0131k ve meditasyon ile ilgilenen di\u011fer insanlarla ba\u011flant\u0131 kurman\u0131z\u0131, deneyimlerinizi payla\u015fman\u0131z\u0131 sa\u011flayan bir sosyal medya platformuna sahiptir.<\/span><\/p>\n

3. Calm<\/span><\/h3>\n

Calm, stres ve kayg\u0131y\u0131 azaltmak, uyku kalitesini art\u0131rmak i\u00e7in meditasyon, uyku hik\u00e2yeleri ve do\u011fa sesleri gibi \u00e7e\u015fitli ara\u00e7lar sunan bir uygulamad\u0131r. Farkl\u0131 ihtiya\u00e7lara ve hedeflere y\u00f6nelik y\u00fczlerce rehberli meditasyon i\u00e7erir. Stres ve kayg\u0131, uyku problemleri, \u00f6fke y\u00f6netimi, konsantrasyon ve odaklanma gibi bir\u00e7ok konuda meditasyonlar bulabilirsiniz.<\/span><\/p>\n

Yeti\u015fkinler ve \u00e7ocuklar i\u00e7in ayr\u0131 ayr\u0131 uykuya dalmaya yard\u0131mc\u0131 olacak y\u00fczlerce uyku hik\u00e2yesi sunar. Ya\u011fmur sesi, deniz sesi, ku\u015f sesi ve di\u011fer rahatlat\u0131c\u0131 do\u011fa seslerini de dinleyebilirsiniz. Stres ve kayg\u0131n\u0131z\u0131 azaltmak i\u00e7in nefes egzersizleri yapabilirsiniz. Farkl\u0131 seviyelere uygun yoga programlar\u0131 ile bedeninizi ve zihninizi rahatlatabilirsiniz. K\u0131sa s\u00fcrede stresten kurtulmak i\u00e7in h\u0131zl\u0131 rahatlama programlar\u0131n\u0131 kullanabilirsiniz.<\/span><\/p>\n

4. Pzizz<\/span><\/h3>\n

Pzizz, uykuya dalman\u0131za ve daha iyi uyuman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in bilimsel olarak tasarlanm\u0131\u015f sesler ve m\u00fczikler sunan bir uygulamad\u0131r. Uyku problemleri ya\u015f\u0131yorsan\u0131z veya uyku kalitenizi art\u0131rmak istiyorsan\u0131z Pzizz sizin i\u00e7in ideal bir uygulama olabilir. Ekran\u0131n mavi \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131n\u0131 filtreleyerek uykuya dalman\u0131z\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. Yava\u015f ve nazik bir \u015fekilde uyanman\u0131z\u0131 sa\u011flar.<\/span><\/p>\n

Pzizz’in sesleri, uykuya dalma ve uykuda kalma s\u00fcrecini kolayla\u015ft\u0131rmak i\u00e7in klinik ara\u015ft\u0131rmalara dayal\u0131 olarak tasarlanm\u0131\u015ft\u0131r. Pzizz, uyku tercihlerinize g\u00f6re size \u00f6zel ses ve m\u00fczik kar\u0131\u015f\u0131mlar\u0131 olu\u015fturur. Uykuya dalma, uykuda kalma ve g\u00fcnd\u00fcz uykusu i\u00e7in \u00f6zel modlar mevcuttur.<\/span><\/p>\n

5. Binaural Beats<\/span><\/h3>\n

Binaural Beats, beyninizin iki farkl\u0131 frekansta ses duymas\u0131n\u0131 sa\u011flayarak beyin dalgalar\u0131n\u0131z\u0131 e\u015fzamanlayan, \u00e7e\u015fitli bili\u015fsel ve duygusal faydalar sa\u011flayabilen bir teknolojidir. Farkl\u0131 frekanslardaki sesler beyninize g\u00f6nderildi\u011finde beyniniz bu iki frekans aras\u0131ndaki fark\u0131 alg\u0131lar ve bu fark frekans\u0131na senkronize olur.<\/span><\/p>\n

Farkl\u0131 zihinsel durumlar i\u00e7in tasarlanm\u0131\u015f \u00e7e\u015fitli frekanslar mevcuttur. \u00d6rne\u011fin; rahatlama i\u00e7in 4Hz, konsantrasyon i\u00e7in 10Hz ve uyku i\u00e7in 2Hz frekanslar kullan\u0131labilir. Kendi frekans kombinasyonlar\u0131n\u0131z\u0131 olu\u015fturabilir veya \u00f6nceden haz\u0131rlanm\u0131\u015f programlar\u0131 kullanabilirsiniz.<\/span><\/p>\n

Do\u011fa sesleri, m\u00fczik ve di\u011fer sesler ile binaural beats’i birle\u015ftirebilirsiniz. Uykuya dalman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacak \u00f6zel bir mod mevcuttur. Belirli bir s\u00fcre sonra sesin otomatik olarak kapanmas\u0131n\u0131 sa\u011flayabilirsiniz.<\/span><\/p>\n

6. Relax Melodies<\/span><\/h3>\n

Uyku problemleri ya\u015f\u0131yorsan\u0131z veya stresli bir ya\u015fam tarz\u0131n\u0131z varsa Relax Melodies sizin i\u00e7in ideal bir uygulama olabilir. Ya\u011fmur sesi, deniz sesi, ku\u015f sesi, do\u011fa sesleri, klasik m\u00fczik, meditasyon m\u00fczikleri ve daha bir\u00e7ok rahatlat\u0131c\u0131 ses se\u00e7ene\u011fi mevcuttur.\u00a0<\/span><\/p>\n

Kendi ses kar\u0131\u015f\u0131mlar\u0131n\u0131z\u0131 olu\u015fturabilir veya \u00f6nceden haz\u0131rlanm\u0131\u015f programlar\u0131 kullanabilirsiniz. Ekran\u0131n mavi \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131n\u0131 filtreleyerek uykuya dalman\u0131z\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. Yava\u015f ve nazik bir \u015fekilde uyanman\u0131z\u0131 sa\u011flar.<\/span><\/p>\n

7. White Noise<\/span><\/h3>\n

Beyaz g\u00fcr\u00fclt\u00fc, t\u00fcm frekanslar\u0131 e\u015fit yo\u011funlukta i\u00e7eren bir sestir. Bu ses, ya\u011fmur sesi, deniz sesi veya \u015felale sesi gibi do\u011fal seslere benzer. Beyaz g\u00fcr\u00fclt\u00fc, uyku kalitenizi art\u0131rmak, dikkatinizi toplamak ve stresinizi azaltmak i\u00e7in kullan\u0131labilir.<\/span><\/p>\n

Ya\u011fmur sesi, deniz sesi, ku\u015f sesi, do\u011fa sesleri, klasik m\u00fczik, meditasyon m\u00fczikleri ve daha bir\u00e7ok rahatlat\u0131c\u0131 ses se\u00e7ene\u011fi mevcuttur. Uykuya dalman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacak \u00f6zel bir mod mevcuttur. Belirli bir s\u00fcre sonra sesin otomatik olarak kapanmas\u0131n\u0131 da sa\u011flayabilirsiniz.<\/span><\/p>\n

8. Night Sky<\/span><\/h3>\n

Night Sky, iPhone, iPad ve Apple Watch’unuzda y\u0131ld\u0131zlar\u0131, gezegenleri, tak\u0131my\u0131ld\u0131zlar\u0131 ve uydular\u0131 tan\u0131mlaman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olan bir uygulamad\u0131r. Cihaz\u0131n\u0131z\u0131 g\u00f6ky\u00fcz\u00fcne do\u011fru tutarsan\u0131z Night Sky, \u00fczerinizdeki y\u0131ld\u0131zlar\u0131, gezegenleri ve tak\u0131my\u0131ld\u0131zlar\u0131 ger\u00e7ek zamanl\u0131 olarak g\u00f6sterecektir.<\/span><\/p>\n

Y\u0131ld\u0131zlar\u0131n, gezegenlerin ve tak\u0131my\u0131ld\u0131zlar\u0131n\u0131n 3B modellerini ke\u015ffedebilir ve onlar hakk\u0131nda bilgi edinebilirsiniz. Geceleri g\u00f6zlerinizi korumak i\u00e7in k\u0131rm\u0131z\u0131 \u0131\u015f\u0131k modunu kullanabilirsiniz. \u00dccretsiz s\u00fcr\u00fcm, Night Sky’\u0131n temel \u00f6zelliklerini sunar.<\/span><\/p>\n

SkyView Pro ise ge\u00e7mi\u015f ve gelecekteki tarihler i\u00e7in g\u00f6ky\u00fcz\u00fcn\u00fc g\u00f6rme imk\u00e2n\u0131, 80’den fazla tak\u0131my\u0131ld\u0131z\u0131n ayr\u0131nt\u0131l\u0131 bilgileri, s\u0131n\u0131rs\u0131z say\u0131da \u00f6zel konum kaydetme, y\u0131ld\u0131zlar\u0131n ve gezegenlerin ger\u00e7ek\u00e7i 3B modelleri gibi bir\u00e7ok \u00f6zelli\u011fe sahiptir.<\/span><\/p>\n

9. Twilight<\/span><\/h3>\n

Twilight, ekran\u0131n\u0131zdan yay\u0131lan mavi \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131 filtreleyerek uyku kalitenizi art\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olan bir uygulamad\u0131r. Mavi \u0131\u015f\u0131k, beyninizin melatonin \u00fcretimini bast\u0131rarak uykuya dalman\u0131z\u0131 zorla\u015ft\u0131rabilir. Twilight, ekran\u0131n\u0131z\u0131n rengini g\u00fcn bat\u0131m\u0131na g\u00f6re ayarlayarak mavi \u0131\u015f\u0131k miktar\u0131n\u0131 azalt\u0131r ve daha rahat bir uyku uyuman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olur.<\/span><\/p>\n

Ekran\u0131n\u0131z\u0131n rengini g\u00fcn bat\u0131m\u0131na g\u00f6re otomatik olarak ayarlar. Uykuya dalmadan \u00f6nce ekran\u0131n\u0131z\u0131n rengini otomatik olarak de\u011fi\u015ftirecek \u015fekilde zamanlay\u0131c\u0131 ayarlayabilirsiniz. Ekran\u0131n\u0131z\u0131n parlakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 da ayarlayabilirsiniz.<\/span><\/p>\n

10. Google Fit<\/span><\/h3>\n

Google Fit, Android ve iOS cihazlar i\u00e7in Google taraf\u0131ndan geli\u015ftirilmi\u015f \u00fccretsiz bir fitness uygulamas\u0131d\u0131r. Google Fit, g\u00fcnl\u00fck aktivitelerinizi takip etmenizi, fitness hedeflerinizi belirlemenizi ve ilerlemenizi g\u00f6rselle\u015ftirmenizi sa\u011flar.<\/span><\/p>\n

G\u00fcnl\u00fck ad\u0131m say\u0131n\u0131z\u0131 ve katetti\u011finiz mesafeyi takip eder. G\u00fcnl\u00fck hareket hedefleri belirlemenize ve ilerlemenizi takip etmenize yard\u0131mc\u0131 olur. Y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f, ko\u015fu, bisiklet, y\u00fczme ve daha bir\u00e7ok aktiviteyi takip eder.<\/span><\/p>\n

Ko\u015fular\u0131n\u0131z ve bisiklet s\u00fcr\u00fc\u015fleriniz i\u00e7in GPS takibi sa\u011flar. Kilo verme, kas geli\u015ftirme ve daha bir\u00e7ok fitness hedefi belirlemenize yard\u0131mc\u0131 olur. Egzersizlerinizi ve antrenmanlar\u0131n\u0131z\u0131 kaydetmenizi sa\u011flar. Uyku d\u00fczeninizi ve s\u00fcresini takip eder. Google Haritalar, Google Wear OS ve di\u011fer Google cihazlar\u0131yla entegre olur.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uyku, zihinsel ve fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in hayati \u00f6nem ta\u015f\u0131r. Yeterince dinlenmek, haf\u0131zam\u0131z\u0131, konsantrasyonumuzu ve ruh halimizi iyile\u015ftirmeye yard\u0131mc\u0131 olur. Ancak modern ya\u015fam\u0131n ko\u015fu\u015fturmacas\u0131 ve stres, bir\u00e7ok insan\u0131n uykuya dalmakta veya uykuda kalmakta zorlanmas\u0131na neden oluyor.\u00a0 Uyku kalitemizi art\u0131rmam\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilecek bir\u00e7ok dijital uygulama mevcut. Bu yaz\u0131da, uyku verimlili\u011finizi art\u0131rmak i\u00e7in kullanabilece\u011finiz 10 uygulamay\u0131 sizlerle payla\u015faca\u011f\u0131z. […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":7267,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7246","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guncel-yasam"],"acf":[],"yoast_head":"\nUyku Verimlili\u011fini Art\u0131rmak i\u00e7in Kullan\u0131labilecek 10 Dijital Uygulama - Turknet Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Uykunuzun verimlili\u011fini art\u0131rmak i\u00e7in \u00e7\u00f6z\u00fcm m\u00fc ar\u0131yorsunuz? Uyku kalitenizi iyile\u015ftirmeye yard\u0131mc\u0131 olacak en iyi 10 dijital uygulamay\u0131 ke\u015ffetmek i\u00e7in t\u0131klay\u0131n!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.turk.net\/blog\/uyku-verimliligini-artirmak-icin-kullanilabilecek-10-dijital-uygulama\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"tr_TR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uyku Verimlili\u011fini Art\u0131rmak i\u00e7in Kullan\u0131labilecek 10 Dijital Uygulama - Turknet Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uykunuzun verimlili\u011fini art\u0131rmak i\u00e7in \u00e7\u00f6z\u00fcm m\u00fc ar\u0131yorsunuz? Uyku kalitenizi iyile\u015ftirmeye yard\u0131mc\u0131 olacak en iyi 10 dijital uygulamay\u0131 ke\u015ffetmek i\u00e7in t\u0131klay\u0131n!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.turk.net\/blog\/uyku-verimliligini-artirmak-icin-kullanilabilecek-10-dijital-uygulama\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Turknet Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-29T13:54:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-19T10:28:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.turk.net\/blog\/wp-content\/uploads\/Uyku-Verimliligini-Artirmak-icin-Kullanilabilecek-10-Dijital-Uygulama.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1128\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"752\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Turknet Blog Admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Yazan:\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Turknet Blog Admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tahmini okuma s\u00fcresi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 dakika\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.turk.net\/blog\/uyku-verimliligini-artirmak-icin-kullanilabilecek-10-dijital-uygulama\/\",\"url\":\"https:\/\/www.turk.net\/blog\/uyku-verimliligini-artirmak-icin-kullanilabilecek-10-dijital-uygulama\/\",\"name\":\"Uyku Verimlili\u011fini Art\u0131rmak i\u00e7in Kullan\u0131labilecek 10 Dijital Uygulama - Turknet Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.turk.net\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-03-29T13:54:44+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-19T10:28:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.turk.net\/blog\/#\/schema\/person\/be66cf5fa51316d9ae87676100375fca\"},\"description\":\"Uykunuzun verimlili\u011fini art\u0131rmak i\u00e7in \u00e7\u00f6z\u00fcm m\u00fc ar\u0131yorsunuz? Uyku kalitenizi iyile\u015ftirmeye yard\u0131mc\u0131 olacak en iyi 10 dijital uygulamay\u0131 ke\u015ffetmek i\u00e7in t\u0131klay\u0131n!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.turk.net\/blog\/uyku-verimliligini-artirmak-icin-kullanilabilecek-10-dijital-uygulama\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"tr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.turk.net\/blog\/uyku-verimliligini-artirmak-icin-kullanilabilecek-10-dijital-uygulama\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.turk.net\/blog\/uyku-verimliligini-artirmak-icin-kullanilabilecek-10-dijital-uygulama\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Anasayfa\",\"item\":\"https:\/\/www.turk.net\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"G\u00fcncel Ya\u015fam\",\"item\":\"https:\/\/www.turk.net\/blog\/kategoriler\/guncel-yasam\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Uyku Verimlili\u011fini Art\u0131rmak i\u00e7in Kullan\u0131labilecek 10 Dijital Uygulama\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.turk.net\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.turk.net\/blog\/\",\"name\":\"Turknet Blog\",\"description\":\"Blog Yaz\u0131lar\u0131 ve Makaleler\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.turk.net\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"tr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.turk.net\/blog\/#\/schema\/person\/be66cf5fa51316d9ae87676100375fca\",\"name\":\"Turknet Blog Admin\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uyku Verimlili\u011fini Art\u0131rmak i\u00e7in Kullan\u0131labilecek 10 Dijital Uygulama - Turknet Blog","description":"Uykunuzun verimlili\u011fini art\u0131rmak i\u00e7in \u00e7\u00f6z\u00fcm m\u00fc ar\u0131yorsunuz? Uyku kalitenizi iyile\u015ftirmeye yard\u0131mc\u0131 olacak en iyi 10 dijital uygulamay\u0131 ke\u015ffetmek i\u00e7in t\u0131klay\u0131n!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/uyku-verimliligini-artirmak-icin-kullanilabilecek-10-dijital-uygulama\/","og_locale":"tr_TR","og_type":"article","og_title":"Uyku Verimlili\u011fini Art\u0131rmak i\u00e7in Kullan\u0131labilecek 10 Dijital Uygulama - Turknet Blog","og_description":"Uykunuzun verimlili\u011fini art\u0131rmak i\u00e7in \u00e7\u00f6z\u00fcm m\u00fc ar\u0131yorsunuz? Uyku kalitenizi iyile\u015ftirmeye yard\u0131mc\u0131 olacak en iyi 10 dijital uygulamay\u0131 ke\u015ffetmek i\u00e7in t\u0131klay\u0131n!","og_url":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/uyku-verimliligini-artirmak-icin-kullanilabilecek-10-dijital-uygulama\/","og_site_name":"Turknet Blog","article_published_time":"2024-03-29T13:54:44+00:00","article_modified_time":"2024-04-19T10:28:18+00:00","og_image":[{"width":1128,"height":752,"url":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/wp-content\/uploads\/Uyku-Verimliligini-Artirmak-icin-Kullanilabilecek-10-Dijital-Uygulama.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Turknet Blog Admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Yazan:":"Turknet Blog Admin","Tahmini okuma s\u00fcresi":"6 dakika"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/uyku-verimliligini-artirmak-icin-kullanilabilecek-10-dijital-uygulama\/","url":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/uyku-verimliligini-artirmak-icin-kullanilabilecek-10-dijital-uygulama\/","name":"Uyku Verimlili\u011fini Art\u0131rmak i\u00e7in Kullan\u0131labilecek 10 Dijital Uygulama - Turknet Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/#website"},"datePublished":"2024-03-29T13:54:44+00:00","dateModified":"2024-04-19T10:28:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/#\/schema\/person\/be66cf5fa51316d9ae87676100375fca"},"description":"Uykunuzun verimlili\u011fini art\u0131rmak i\u00e7in \u00e7\u00f6z\u00fcm m\u00fc ar\u0131yorsunuz? Uyku kalitenizi iyile\u015ftirmeye yard\u0131mc\u0131 olacak en iyi 10 dijital uygulamay\u0131 ke\u015ffetmek i\u00e7in t\u0131klay\u0131n!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/uyku-verimliligini-artirmak-icin-kullanilabilecek-10-dijital-uygulama\/#breadcrumb"},"inLanguage":"tr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.turk.net\/blog\/uyku-verimliligini-artirmak-icin-kullanilabilecek-10-dijital-uygulama\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/uyku-verimliligini-artirmak-icin-kullanilabilecek-10-dijital-uygulama\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Anasayfa","item":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"G\u00fcncel Ya\u015fam","item":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/kategoriler\/guncel-yasam\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Uyku Verimlili\u011fini Art\u0131rmak i\u00e7in Kullan\u0131labilecek 10 Dijital Uygulama"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/","name":"Turknet Blog","description":"Blog Yaz\u0131lar\u0131 ve Makaleler","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"tr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/#\/schema\/person\/be66cf5fa51316d9ae87676100375fca","name":"Turknet Blog Admin"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7246","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7246"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7246\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7247,"href":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7246\/revisions\/7247"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7246"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7246"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.turk.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7246"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}